Projeto Definitivo: 34 ºDia

4ºDia do SGD = 500Kcal

No Café da Manhã:

--Café + Leite desnatado = 60Kcal

No Almoço:

--1/2Xic Proteína de soja = 150Kcal

--1 c. Arroz integral = 20Kcal

--1/2 Pepino= 10Kcal

--5 Folhas de Alface= 5Kcal

No Lanche:

--Banana = 80Kcal

Na Janta:

--Vitamina: Leite Desnatado + Mamão + 1c de Aveia= 145Kcal
Total:470Kcal