Projeto Definitivo: 31 ºDia

1ºDia do SGD = 400Kcal
No Café da Manhã:
--NF
No Almoço:
--1 Maçã = 80Kcal
No Lanche:
--1 Fatia de pão integral com ricota= 100Kcal
Na Janta:
--Vitamina:  1Banana pequena(65) + 200ml de leite desnatado(65Kcal) + 1 c.Aveia(70) = 200Kcal

Total de calorias Gastas: 1600Kcal
*Calculado pelo site :Saúde e Movimento
Total de calorias Consumidas:380Kcal
*Calculado pelo site :Uol-Boa Forma
Saldo:-1220Kcal