Projeto Definitivo: 22º, 23º, 24 ºDia

22º Dia

No Café da Manhã:
--1 xícara de café =0Kcal
--1 maçã = 80Kcal
--1/2 Gelatina Zero = 15Kcal
No Almoço:
--5 Folhas de Alface= 5Kcal
--1 Tomate pequeno= 15Kcal
--1 xícara de abobrinha refogada= 30Kcal
No Lanche:
--
Na Janta:
--1 prato de sopa light = 80Kcal

Total de calorias Gastas: 1600Kcal
*Calculado pelo site :Saúde e Movimento
Total de calorias Consumidas:225Kcal
*Calculado pelo site :Uol-Boa Forma
Saldo: -1375Kcal

23º Dia

No Café da Manhã:
--1 xícara de café =0Kcal
--100g de Pepino em conserva = 15Kcal
--1/2 Gelatina Zero = 15Kcal
No Almoço:
--2 Colheres de Arroz integral com creme de leite= 80Kcal
--1/2 Cenoura= 30kcal
--1 xícara de brócolis = 30Kcal
No Lanche:
--1 Fatia fina de melão= 25Kcal
Na Janta:
--1 3 Colheres de All Bran = 65Kcal
--1/2 copo de leite desnatado= 40Kcal
Total de calorias Gastas: 1600Kcal
*Calculado pelo site :Saúde e Movimento
Total de calorias Consumidas300Kcal
*Calculado pelo site :Uol-Boa Forma
Saldo: -1300Kcal

24º Dia

No Café da Manhã:
--1 xícara de café =0Kcal
--1 Banana = 80Kcal
--1/2 Gelatina Zero = 15Kcal
No Almoço:
--5 Folhas de Alface = 5Kcal
--2 Colheres de salada de Feijão = 40Kcal
--1 Xícara de Berinjela refogada = 50Kcal
No Lanche:
--1 Fatia de pão integral = 90Kcal
Na Janta:
--1 prato de sopa light = 80Kcal
--1 xícara de chá= 0Kcal
Total de calorias Gastas: 1600Kcal
*Calculado pelo site :Saúde e Movimento
Total de calorias Consumidas:355Kcal
*Calculado pelo site :Uol-Boa Forma
Saldo: -1245Kcal