Projeto Definitivo: 19º, 20º, 21 ºDia

NF = 14h (18/04) até 20h (20/04) = 54 horas

20º Dia

Às 20 horas:

--Pipoca = 350Kcal

Total de calorias Gastas: 1600Kcal
*Calculado pelo site :Saúde e Movimento
Total de calorias Consumidas:350Kcal
*Calculado pelo site :Uol-Boa Forma
Saldo: -1250cal

21º Dia

No Café da Manhã:
--1 xícara de café =0Kcal
--100g de Pepino em conserva = 15Kcal
--1/2 Gelatina Zero = 15Kcal
No Almoço:
--2 Colheres de Arroz integral = 50Kcal
--1 Concha pequena de feijão= 70kcal
--3 Colheres de proteína de soja = 80Kcal
No Lanche:
--1 Fatia de pão integral = 90Kcal
Na Janta:
--1 prato de sopa light = 80Kcal
--1 maçã = 80Kcal
Total de calorias Gastas: 1600Kcal
*Calculado pelo site :Saúde e Movimento
Total de calorias Consumidas:480Kcal
*Calculado pelo site :Uol-Boa Forma
Saldo: -1120Kcal