terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

3⁰ Dia- Segunda Etapa


No Café da Manhã:
--1 Iogurte light = 60Kcal
No Almoço:
--2 Colheres de Arroz = 30Kcal
--1 Concha de feijão= 70Kcal
--1 Pedaçõ fino de bolo (Niv pai) = 200Kcal
No Lanche:
--1 Banana prata =70Kcal
Na Janta:
--1 Maçã = 80Kcal
Total de calorias Gastas: 2100
*Calculado pelo site :Saúde e Movimento
Total de calorias Consumidas: 510
*Calculado pelo site :Uol-Boa Forma
Saldo: -1590Kcal

4 comentários:

  1. Uau, adoro sua força em seguir em frente! Eu acho super difícil manter seguido a dieta, principalmente na faculdade.
    Parabéns Linda.. Força =*

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  2. Firme e forte no controle, rs

    bom final de semana!

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  3. Força pra você amiga!

    Só aguento banana com açúcar e por isso fico longe delas! rs
    Beijooos

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