Projeto Definitivo: 42 ºDia

12ºDia do SGD = 450Kcal

No Café da Manhã:

--Café =0Kcal

--4 Bolachas água e sal =85Kcal

No Almoço:

--1 Abobrinha Refogada =50Kcal

--2 Colheres de Arroz = 35Kcal

--1 Concha média de Feijão = 90Kcal

No Lanche:

--Laranja=40Kcal

--1 Copo de Leite Desnatado = 60Kcal

Na Janta:

--1 Sopa de chícara =90Kcal

Total:450Kcal

Projeto Definitivo: 41 ºDia

11ºDia do SGD = 500Kcal

No Café da Manhã:

--Café + Leite desnatado = 60Kcal

No Almoço:

--1/2Xic Proteína de soja = 150Kcal

--1 Tomate =20Kcal

--5 Folhas de Alface = 5Kcal

No Lanche:

--Maça = 80Kcal

--1 Iogurte Desnatado=80Kcal

Na Janta:

--1 Fatia de Pão integral com maionese =90Kcal
Total:485Kcal

Projeto Definitivo: 40 ºDia

10ºDia do SGD = 400Kcal

No Café da Manhã:

--Café =0Kcal

No Almoço:

--1 xícara de Brocolis = 30Kcal

--1 copo Suco de limão = 10Kcal

--1 Ovo cozido na água = 75Kcal

--5 Folhas de Alface= 5Kcal

No Lanche:

--2 Fatias de Melão = 60Kcal

Na Janta:

--Vitamina: Leite Desnatado + Banana + 2c de Aveia= 220Kcal
Total:400Kcal

Projeto Definitivo: 39 ºDia

9ºDia do SGD = 300Kcal

No Café da Manhã:

--Café =0Kcal

--Goiaba = 50Kcal

No Almoço:

--1 Chuchu refogado = 60Kcal

--2c de Arroz = 35Kcal

No Lanche:

--1 Nutri = 85Kcal

Na Janta:

--Laranja= 40Kcal

--Ameixa= 25Kcal
Total:295Kcal

Projeto Definitivo: 38 ºDia

8ºDia do SGD = 400Kcal

No Café da Manhã:

--Café =0Kcal

--Iogurte Desnatado=80Kcal

No Almoço:

--1/2Xic Proteína de soja = 150Kcal

--5 Folhas de Alface=5Kcal

--1 Tomate=20Kcal

No Lanche:

--Maça = 80Kcal

Na Janta:

--Kiwi = 45Kcal
Total:380Kcal