Projeto Definitivo: 37 ºDia

7ºDia do SGD = 650Kcal

No Café da Manhã:

--Café + Leite desnatado = 60Kcal

--Pão integral com uma fatia de queijo = 145Kcal

No Almoço:

--2 c. Arroz integral = 35Kcal

--1/2 Pepino= 10Kcal

--1 Tomate= 20Kcal

--1 Ovo cozido na água = 75Kcal

No Lanche:

--1 Cenoura = 60Kcal

Na Janta:

--Banana = 80Kcal

--4c de Granola = 160Kcal
Total:645Kcal