No Café da Manhã:
-- 1 Xícara de Chá de Canela com Gengibre = 0Kcal
--200ml de Gelatina Zero açúcar = 10Kcal
~~1h30 de Corrida e Caminhada
No Almoço:
--5 Folhas de alface = 5Kcal
--1/2 Tomate = 10Kcal
--4 Colheres de Abobrinha = 20Kcal
--1 Colher de sopa de Arroz Integral = 15Kcal
No Lanche:
--
Na Janta:
--1 Maça = 85Kcal
Total de calorias Gastas: 1995Kcal
*Calculado pelo site :Saúde e Movimento
Total de calorias Consumidas: 145Kcal
*Calculado pelo site :Uol-Boa Forma
Saldo: -1950Kcal
Tá indo muito bem Alê, como sempre né hahaha falta pouco pra chegar na tua meta, certo que vais conseguir *-* Beeijos
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