-- 1 Xícara de Chá de Gengibre com Canela sem açúcar = 0Kcal
--1 Goiaba =
No Almoço:
~~1h de série de exercício
-- 5 Folhas de alface =+5Kcal
-- 3 Colheres de Arroz integral = +40Kcal
-- 1/4 de Berinjela cozida = +40Kcal
--1/2 Tomate: +10Kcal
No Lanche:
-- 1 Banana prata = +90Kcal
--1 Iogurte Diet =+ 85Kcal
Na Janta:
--1 Prato de Sopa de feijão = 120kcal
--2 Fatias de queijo = 110Kcal
--1 Xícara de chá de camomila = 0Kcal
Obs:Mandei muito mal na janta
Total de calorias Gastas: 1900Kcal
*Calculado pelo site :Saúde e Movimento
Total de calorias Consumidas: 550Kcal
*Calculado pelo site :Uol-Boa Forma
Saldo: - 1350Kcal
Está indo muito bem flor, continue mantendo o cardápio assim que você vai emagrecer :D, adorei seu comentário no meu blog, que bom que temos a mesma altura, mas quanto você pesa mesmo ? bj *-*
ResponderExcluirAchei muito perfeito e lindo o teu blog! Também amei essa tua técnica de perder peso, sem falar que tais indo muito bem! Beeeijos
ResponderExcluirAgora que eu vi o que esta fazendo, tinha visto o outro primeiro lol hahaha, eu topoo fazer uma dieta com vc [o que voce propos no meu blog] amanha vou começar a da usp, estou com invejinha da sua alimentaçao euheue bjoss
ResponderExcluirAmeeeiii teu blog! *--* estou seguindo.
ResponderExcluirQue bom que está conseguindo se controlar; comeu um pouco mais na janta mas o total de calorias diárias não foi demais ^^
Beijos, se cuida, boa sorte e força sempre, qualquer coisa, já sabe onde me encontrar ^^