13⁰ Dia

No Café da Manhã:
--1 Xícara de chá de gengibre =0Kcal
--1 Banana pequena = 80Kcal
~~200 Abdominais
No Almoço:
--5 Folhas de alface = 5Kcal
--1/2 Tomate =10Kcsl
--1/2 Laranja = 20Kcal
--2 Colheres de soja = 40Kcal
~~2h de Caminhada
No Lanche:
X
Na Janta:
X
Total de calorias Gastas: 2305
*Calculado pelo site :Saúde e Movimento
Total de calorias Consumidas:155
*Calculado pelo site :Uol-Boa Forma
Saldo: -2150Kcal