11⁰ Dia

No Café da Manhã:
--1 Xícara de café sem açúcar =0Kcal
--1/2 Maça =50Kcal
No Almoço:
--1 Tomate =20Kcal
-- 5 Folhas de alface =5Kcal
--2 Colheres de arroz = 30Kcal
--3 Colheres de chuchu = 30Kcal
No Lanche:
~~3h de caminhada
--3 Morangos =10Kcal
Na Janta:
--1 Xícara de chá de gengibre = 0Kcal
--1/2 Maçã =
Total de calorias Gastas: 2100Kcal
*Calculado pelo site :Saúde e Movimento
Total de calorias Consumidas:195Kcal
*Calculado pelo site :Uol-Boa Forma
Saldo: -1905Kcal